減肥吃什么瘦得快 減肥常吃的8種食物推薦

時間:2016-09-02 10:52:13來源:168看看網

對于女生來說,美食的誘惑太大了。有時候就連最在乎的身材也不管不顧了,先痛快吃一頓再說。但是對于正處在減肥期間的美眉們來說,一些很容易發胖的食物吃了之后就立馬后悔是她們的真實寫照,抵抗不了美食的誘惑,但是又不想長胖,那一些越吃越瘦的食物最合適不過了!減肥吃什么瘦得快?下面讓我們一起來了解一下減肥常吃的8種食物推薦吧。

   減肥吃什么瘦得快 減肥常吃的8種食物推薦

不管你相不相信,在我們生活中有許多食物是具有減肥作用的,會有越吃越瘦的效果哦。   減肥常吃的食物一:地瓜
減肥吃什么瘦得快 減肥常吃的8種食物推薦   有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質,可謂“腸道清道夫”。 減肥常吃的食物二:芹菜

減肥吃什么瘦得快 減肥常吃的8種食物推薦   一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦!   減肥常吃的食物三:蜂蜜
減肥吃什么瘦得快 減肥常吃的8種食物推薦   喝蜂蜜減肥是有一定講究的,沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則蜂蜜里面的營養全部會消失。用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好,早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。   減肥常吃的食物四:牛奶

減肥吃什么瘦得快 減肥常吃的8種食物推薦   牛奶的營養價值非常高,早上養成喝牛奶的習慣,不僅能滿足早餐的熱量需求而且還能加強身體對鈣質的吸收面,這對于減肥有著顯著的效果。

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