吃什么水果減肥效果最好,這9種水果最瘦身

時間:2016-09-02 13:06:24來源:168看看網

在這個以瘦為美的時代,每個女生都想變瘦變美,但是一些“懶癌”患者又不愿意運動,看見喜歡的美食也管不住自己的嘴,說到減肥最輕松的方法,莫過于吃水果減肥了,現在正值夏季,各種新鮮的水果都已上市,想知道那些水果有消脂瘦身的效果嗎?接下來小編將給大家推薦幾款瘦身減肥效果最好的水果,一起來看看吧。

   吃什么水果減肥效果最好,這9種水果最瘦身

想要瘦身減肥,不一定只有節食減肥這兩種方法,多吃一些消脂減肥效果好的水果,一樣也能達到瘦身的效果哦,還不趕快試一試!

1、檸檬

吃什么水果減肥效果最好,這9種水果最瘦身   一種富含維生素C 的營養水果。檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必需物質,經過合理的調配,既可作為美容食品,又是十分有效的減肥物質。   2、蘋果

吃什么水果減肥效果最好,這9種水果最瘦身   蘋果是平常人們都喜歡吃的一種水果,而且它還具有減肥的作用。蘋果還因為能夠有益人體腸道消化,能夠減少人體的其他食物的吸收利用,而被廣泛喜愛,男女皆可,老少皆宜。   3、番石榴

吃什么水果減肥效果最好,這9種水果最瘦身   番石榴其實一直都是減肥的好幫手,但是卻很少人知道。番石榴的熱量低,膳食纖維豐富,飽腹感很強,是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁,這樣堆積減少囤積在體內的脂肪,促進新陳代謝,更有效呢。   4、奇異果

吃什么水果減肥效果最好,這9種水果最瘦身   奇異果中含有大量的維生素和膳食纖維,能夠很好的促進人體的腸道蠕動,維生素C 含量很多,又能促進人體對維生素C 的吸收,位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,同鳳梨一樣,奇異果也有大量的蛋白分解酵素,有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。早上食用效果最佳。

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