吃什么美白皮膚最快 美白皮膚小竅門 怎么美白皮膚最有效

時間:2016-09-19 16:53:32來源:168看看網

肌膚美白一直都是許多女生關注的話題,隨著年齡的增長,各種肌膚問題就會隨之而來,而其中,皮膚暗黃長斑無光澤成了我們美麗的頭號敵人,很多人問小編吃什么美白皮膚最快?其實,美白之路是一個漫長的過程,需要長期的堅持才能出現效果,怎么美白皮膚最有效?接下來一起來學習一些美白皮膚小竅門吧。

 

蘋果

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一直以來,蘋果都被稱為美容圣品,首先是因為蘋果皮中富含許多“蘋果多酚”。其中含有花青素等活性物質,具有強大的抗氧化作用,能對抗紫外線照射后產生的活性氧的危害。另外,對于防止黑色素生成,美白肌膚也有一定作用。

牛奶吃什么美白皮膚最快 美白皮膚小竅門 怎么美白皮膚最有效

眾所周知,牛奶是非常好的美容圣品,不僅營養豐富,而且還具有美白肌膚的作用,這是因為牛奶中含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質,特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,而且睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升,讓你睡個真正的美容覺、

檸檬

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高劑量的維生素C含量,可以內服外用,是美眉們的最愛。檸檬屬于柑橘類的水果,含有豐富的維他命C,對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵御能力等等都十分有幫助。檸檬亦是一種有相當高美容價值的食物,檸檬美容不單有美白的療效,而且其獨特的果酸成份更可軟化角質層,令肌膚變得美白而富有光澤。

黃瓜

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它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

白蘿卜

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中醫認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

西紅柿

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西紅柿是最好的防曬食物,富含抗氧化劑“番茄紅素”,其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍,維生素E的100倍,能有效保護細胞DNA免受自由基損害,促使細胞的生長和再生,維護皮膚健康。研究發現,堅持吃煮熟的西紅柿,可使人體皮膚防曬能力提高33%。

美白皮膚小竅門

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