女生熬夜的危害及補救措施 經常熬夜的人怎么保養皮膚效果好

時間:2016-09-26 16:56:06來源:168看看網

經常熬夜的人怎么保養皮膚效果好?現在許多女生喜歡熬夜,因為白天學習或上班耗費我們很多精力,到了晚上就想找各種娛樂活動放松一下自己,其實這是錯誤的想法,當白天比較累時,晚上更應該好好休息,不讓的話嗎,我們的肌膚就會變差,接下來給大家介紹一些女生熬夜的危害及補救措施,一起來看看吧。

女生熬夜的危害1、皮膚變差

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對于女生來說,保養肌膚最佳的時間是晚上10點到下午2點,如果這個時間沒有睡覺,那么身體的內分泌系統就會遭到破壞,皮膚就會變的越來越差了。一般晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間,也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

 

女生熬夜的危害2、黑眼圈、眼袋

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夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過渡疲勞,造成眼睛周圍的血液循環不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

 

女生熬夜的危害3、經常疲勞,免疫力下降

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人經常熬夜造成的后遺癥,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。

 

女生熬夜的危害4、影響生育力

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正值育齡的男女,若經常熬夜,會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質,也容易影響月經周期。

 

女生熬夜的危害5、精神疾病


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對于習慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且,更糟糕的是,長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。

 

經常熬夜的人怎么保養皮膚效果好

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