春夏之交必吃的五種養生食物, 春夏之交穿衣講究技巧

時間:2016-09-02 13:06:22來源:168看看網

春夏之交的季節,氣溫忽高忽低,這時候人的身體會出現一些不適的反應,這是換季正常的表現。所以我們需要了解一些養生之道,春夏之交必吃的五種養生食物,幫助你從飲食習慣來調節。此外對于忽冷忽熱的春夏之交如何穿衣,也讓很多人苦惱,接下來小編將給大家介紹一些春夏之交穿衣講究技巧,趕緊來學習一下吧。

   夏之交必吃的五種養生食物

春夏之交必吃的五種養生食物, 春夏之交穿衣講究技巧   雞湯:春天是支氣管炎的高發季節,預防辦法之一是喝雞湯。這尤其有益于兒童。此外,雞湯中有一種特殊的物質可增強咽間血液循環和鼻腔黏膜分泌,對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽干咳嗽等癥狀大有裨益。

春夏之交必吃的五種養生食物, 春夏之交穿衣講究技巧   紅色果蔬:北方的春天氣溫偏低,易患感冒,紅辣椒、紅蘋果等紅色果蔬能使人體抗體病組織產生一種熱能,使體溫升高,同時所含的特殊物質——“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒,加速康復。

春夏之交必吃的五種養生食物, 春夏之交穿衣講究技巧   蔬菜根皮:胡蘿卜、山芋的根皮含有較多鋅、鐵,這些礦物質可增強人體的免疫力。

春夏之交必吃的五種養生食物, 春夏之交穿衣講究技巧   動物內臟:春天氣候干燥,不少人嘴唇干裂、患有口角炎,因為缺乏維生素B2所致。

春夏之交必吃的五種養生食物, 春夏之交穿衣講究技巧   海帶:海帶含碘多,碘有助于甲狀腺激素的合成,而甲狀腺源程序素有產熱效應,春寒料峭常吃海帶有一定的御寒作用。常識:油炸食物應該放點海帶。   春夏之交穿衣講究技巧

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