孕婦睡覺的正確姿態示意圖 胎兒缺氧孕婦的表現有哪些

時間:2017-02-16 16:11:00來源:168看看網

對于很多孕婦來說,懷孕期間需要注意的事情可多了,為了肚中寶寶的健康發育,需要牢記一些注意事項。懷孕的準媽媽在睡覺的時候需要注意哪些東西呢?下面給大家介紹孕婦睡覺的正確姿態示意圖。此外,媽媽習慣不好很容易造成胎兒缺氧的癥狀,胎兒缺氧孕婦的表現有哪些?接下來就跟著小編一起來了解一下吧。

  
孕婦睡覺的正確姿態示意圖 胎兒缺氧孕婦的表現有哪些

大部分女性在懷孕后,睡眠質量都會有所下降,還有部分孕媽媽因為不了解孕婦的正確睡姿是哪種,而擔心采取了不當的睡姿影響到胎兒發育。其實,左側臥是孕婦的正確睡姿。

大部分孕婦的睡眠質量有所下降

  一般來說,在孕初期,對于孕婦的睡姿并沒有什么太多的要求。因為在這一時期,孕婦的體形或者是身體狀況都沒有太大的變化,因此可以按照自己的心意選擇喜歡的睡姿。當然,如果想要讓寶寶更好的發育的話,那就應該選擇左側臥的姿勢睡覺。

孕婦睡覺的正確姿態示意圖 胎兒缺氧孕婦的表現有哪些

  一般心臟在左邊,所以睡覺時最好是右側臥,因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但對于孕婦來說恰恰相反,隨著孕周增加,子宮不斷增大,甚至占據了整個腹腔,這樣會使臨近的組織器官受到擠壓,子宮不同程度地向右旋轉,從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態,系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉,會影響胎兒的氧氣供給,容易使胎兒慢性缺氧。孕婦采取左側臥位睡姿,能減輕子宮的右旋轉,緩解子宮供血不足,對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的。

  人的睡姿一般有仰、側、俯臥三種,對于常人來說,只要睡得舒服,無論哪種睡姿都無關緊要。但是,對于孕婦來說,睡姿不對可能會影響胎兒的發育。

孕婦睡覺的正確姿態示意圖 胎兒缺氧孕婦的表現有哪些

 妊娠早期(1~3個月) 隨意

  子宮仍在盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此不必過分強調睡眠姿勢,但應改變以往的不良睡姿,如趴著睡覺,或摟抱一些東西睡覺等。可隨意采取舒適的體位,仰臥位、側臥位均可。

  妊娠中期(4~7個月) 側臥或仰臥

  這段時間要注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要采取側臥位睡姿,這樣會感覺舒服些,其它睡姿會產生壓迫感。如果孕婦感覺下肢沉重,可采取仰臥位,下肢用松軟的枕頭稍抬高。如果孕媽媽沒感覺特別不適的,可以隨意選擇臥姿。

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  妊娠晚期(8~10個月) 左側臥位

  這個時期的睡姿十分重要,應該采取左側臥位。因為下腔靜脈的位置正好處于腹腔脊椎的右側,如果向右側臥,膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈,而且子宮還會有不同程度的向右旋轉,血管受到牽拉,從而影響胎兒的正常血液供應。左側臥位則可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,改善血液循環,增加對胎兒的供血量,有利于胎兒的生長發育。

孕婦睡覺的正確姿態示意圖 胎兒缺氧孕婦的表現有哪些

  注意:妊娠晚期不宜仰臥,否則易患孕期仰臥位綜合癥。仰臥時巨大的子宮壓迫下腔靜脈,會使回心血量及心輸出量減少,而出現低血壓,孕婦會感覺頭暈,眼前發黑、心慌、惡心、憋氣,且面色蒼白、脈搏增快而細弱、四肢無力、出冷汗等癥狀,即患上孕期仰臥位綜合癥。

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